![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2024/01/Portia-Nelson-495x400.jpg)
Portia Nelson: Eine Biografie in 5 Schritten. Oder: Wie Heilung, Entwicklung und Mentale Gesundheit funktionert!
Burnout, Burnout Prävention, Coaching, Dankbarkeit, Depression, Du bist ein Wunder!, Du schaffst das, Emotionale Fitness, Energie, Energiemanagement, Fehler, Geschichten zum Nachdenken, Inspiration, Life Coaching, Life Coaching Tool, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Probleme, Psychische Fitness, Psychische Gesundheit![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/12/white-male-1720201_1920-495x400.jpg)
Mentale Gesundheit und Weihnachten – wie du dir selbst grade richtig gut tun kannst!
Depression, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Psychische Fitness, Psychische Gesundheit, Weihnachten, Winterdepression![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/11/wooden-figure-980784_1280-1-495x400.jpg)
Ändere etwas, bevor es dich verändert.
Allgemein, Burnout, Burnout Prävention, Coaching, Depression, Entscheidung, Funktionsmodus, Life Coaching, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Probleme, Psychische Gesundheit![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/03/Elefant-Geschichte-ueber-Wahrheit-495x400.png)
Eine kleine Geschichte über die Wahrheit
Burnout Prävention, Coaching, Emotionale Fitness, Energie, Energiemanagement, Entscheidung, Fitness, Gesundheit, Integral, Integrale Lebenspraxis, Leben, Liebe zum Leben, Life Coaching, Life Coaching Tool, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Psychische Gesundheit, Realität, Selbst-Coaching, Tu dir gut, Wahrheit, Wahrnehmung![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/02/Wortwolke-Leben2-495x400.jpg)
Was bedeutet „Leben“ für dich?
Allgemein, Auszeit, Dankbarkeit, Emotionale Fitness, Fitness, Gesundheit, Glück, Integral, Leben, Liebe zum Leben, Mental Health, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Realität, Tu dir gut, Wunder![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/02/Weiss_Vorlage_Content_Q1_23-495x400.jpg)
Embodiment. Haltung erzeugt Haltung, Bewegung erzeugt Bewegung!
Allgemein, Bewegung, Burnout Prävention, Coaching, Depression, Dopamin, Embodiment, Emotionale Fitness, Energie, Energiemanagement, Fitness, Fitness Training, Gesundheit, Glück, Körperliche Fitness, Leben, Liebe zum Leben, Life Coaching, Life Coaching Tool, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Psychische Gesundheit, Selbst-Coaching, Uncategorized, Zufriedenheit![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/11/training-828764_640-495x400.jpg)
Fitness – was ist das überhaupt?!
Allgemein, Bewegung, Emotionale Fitness, Fitness, Fitness Training, Gesundheit, Körperliche Fitness, Mentale Fitness, Tu dir gut![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2022/07/hypnosis-2683582_1920-495x400.png)
Wie du deine eigene Energie bewusst nachladen kannst
Allgemein, Burnout, Burnout Prävention, Coaching, Depression, Energie, Energiemanagement, Funktionsmodus, Liebe zum Leben, Life Coaching, Life Coaching Tool, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Psychische Gesundheit, Selbst-Coaching![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/01/Vision-ich-komme-schonanja-bewegt-495x400.png)
Vision, ich komme schon!
Allgemein, Coaching, Emotionale Fitness, Fitness, Gesundheit, Glück, Körperliche Fitness, Leben, Liebe zum Leben, Life Coaching Tool, Mental Health, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Tu dir gut, Vision![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2022/10/heart-g8845519d3_1920-495x400.jpg)
Der Herbst – das große Vorbild für deine mentale Gesundheit
Auszeit, Bewegung, Biophilia, Biophilia Effekt, Dankbarkeit, Energiemanagement, Gesundheit, Glück, Leben, Liebe zum Leben, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Gesundheit, Natur, Wahrnehmung, Zufriedenheit![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/02/Akkus-Foto-Blog-489x400.jpg)
World Mental Health Day – ein Tag reicht?!
Allgemein, Burnout, Depression, Du schaffst das, Emotionale Fitness, Energiemanagement, Funktionsmodus, Gesundheit, Liebe zum Leben, Life Coaching, Life Coaching Tool, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Psychische Gesundheit, Überlastung![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2022/07/Coaching-ist-die-Abkuerzung-495x400.png)
Selbst-Coaching Tools für dich!
Allgemein, Alltag, Emotionale Fitness, Energiemanagement, Fitness, Gesundheit, Leben, Liebe zum Leben, Life Coaching Tool, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbst-Coaching, Tu dir gut, Ziele, Zufriedenheit![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/01/IMG_3735-scaled-1-495x400.jpeg)
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/01/IMG_7921-scaled-1-495x400.jpeg)
Wie du mit Konfetti deine Welt verändern kannst!
Allgemein, Auszeit, Bewegung, Du bist ein Wunder!, Fitness, Fitness Training, Konfetti, Liebe zum Leben, Life Coaching, Life Coaching Tool, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Realität, Zufriedenheit![Oh Dopamin, Oh Dopamin!](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2022/09/dopamine-g6dc9d0035_1920-495x400.jpg)
Oh Dopamin, Oh Dopamin! Teil 2
Ablenkung, ADHS, Allgemein, Dopamin, Mentale Gesundheit, Social Media, Social Media Sucht![Oh Dopamin, Oh Dopamin!](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2022/09/dopamine-g6dc9d0035_1920-495x400.jpg)
Oh Dopamin, Oh Dopamin! Teil 1
Ablenkung, ADHS, Allgemein, Dopamin, Mentale Gesundheit, Social Media, Social Media Sucht![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/02/Lustliste-495x400.png)
Warum du dir unbedingt eine Lustliste anlegen solltest!
Allgemein, Alltag, Burnout Prävention, Coaching, Dopamin, Energie, Energiemanagement, Fitness, Gesundheit, Glück, Liebe zum Leben, Life Coaching, Life Coaching Tool, Lustliste, Mental Health, Mentale Energie, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Psychische Gesundheit, Realität, Tu dir gut, Wahrnehmung![anja bewegt. Warum du ein Wunder bist!](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2022/07/egg-5948510_1920-495x400.jpg)
Warum du ein Wunder bist – und was es mit dir macht, das zu wissen!
Allgemein, Du bist ein Wunder!, Du schaffst das, Realität, Tu dir gut, Wunder![Funktionierst du noch oder lebst du schon? Life & Business Coaching von anja bewegt.](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2022/07/25-495x400.jpg)
Funktionierst du noch oder lebst du schon?
Burnout, Coaching, Depression, Du schaffst das, Emotionale Fitness, Fitness, Funktionsmodus, Glück, Liebe zum Leben, Life Coaching, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Überlastung![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/01/IMG_9392-scaled-1-495x400.jpeg)
Wie ich wurde, wer ich bin! Persönlichkeits-entwicklung von anja bewegt.
Allgemein, Bewegung, Coaching, Depression, Energiemanagement, Entscheidung, Fitness, Fitness Training, Körperliche Fitness, Leben, Liebe zum Leben, Mental Health, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Wunder![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/01/IMG_4542-scaled-1-495x400.jpeg)
Was ist eigentlich dieses Coaching?!
Coaching, Du schaffst das, Emotionale Fitness, Entscheidung, Funktionsmodus, Gesundheit, Körperliche Fitness, Liebe zum Leben, Life Coaching, Life Coaching Tool, Mental Health, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbst-Coaching![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/01/IMG_2035-scaled-1-495x400.jpeg)
Neustart: anja bewegt ist wieder da!
Bewegung, Coaching, Dankbarkeit, Depression, Du bist ein Wunder!, Du schaffst das, Emotionale Fitness, Entscheidung, Fitness, Gesundheit, Glück, Körperliche Fitness, Leben, Liebe zum Leben, Mental Health, Mentale Fitness, Mentale Gesundheit, Neues Glück, Neustart, News, Realität, Tu dir gut, Wunder, Ziele![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/01/virtual-4908697_1920-495x400.jpg)
Deine Wahrnehmung bestimmt deine Realität – mach was draus!
Allgemein, Realität, WahrnehmungSchon Qui-Gon Jinn wusste es und teilte in Star Wars Episode 1 mit Anakin Skywalker: Deine Wahrnehmung bestimmt deine Realität. Was in dem Science Fiction Film gut ins Drehbuch passte, steht auch bei uns jeden Tag erneut auf der Tagesordnung…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/08/target-1513758_640-1-495x400.jpg)
Vorsatz VS. Ziel: Die guten Vorsätze fürs nächste Jahr und wie du sie erreichst
Alltag, Coaching, Entscheidung, Gesundheit, Glück, Leben, Liebe zum Leben, Neues Glück, Neues Jahr, Vorsätze, Ziele, ZufriedenheitDie guten Vorsätze sind los!
Weihnachten ist vorbei, die besinnliche Zeit ist überstanden. Nun bleiben von diesem Jahr nur noch wenige Tage. Diese Zeit, auch als "Zwischen den Jahren" bekannt, hat ihre eigene Dynamik: Viele haben Urlaub,…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/01/stars-875759_1920-495x400.jpg)
5 Überlebenstipps für die Weihnachtsfeiertage mit der lieben Familie
Advent, Auszeit, Bewegung, Dankbarkeit, Glück, Leben, Liebe zum Leben, Weihnachten, Winter, ZufriedenheitNur noch einmal schlafen und es ist endlich so weit! Der Heilige Abend, gefolgt von zwei gemütlichen Feiertagen erwartet uns. Juhuuuuuuuuuu! Endlich nicht arbeiten, das Leben genießen, tun und lassen was man will.....
Und dann kommen die…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/12/adventskalender-495x400.jpg)
Adventskalender mal anders! Weihnachten muss nicht stressig sein, Leben auch nicht.
Advent, Adventskalender, Alltag, Auszeit, Bewegung, Feierabend, Gesundheit, Glück, Leben, Liebe zum Leben, WeihnachtenAdventskalender: Geliebter und erfreulicher Brauch unserer Zeit. Für mich persönlich das wichtigste und schönste an der Vorweihnachtszeit: Jeden Morgen wird mit voller Freude das Öffnen des nächsten Türchens / Tütchens / Säckchens...…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/12/legtomb-596506_640-495x400.jpg)
Winterdepression – Fünf Wundermittel und was es mit Vitamin D auf sich hat
Allgemein, Alltag, Auszeit, Bewegung, Biophilia, Depression, Gesundheit, Glück, Leben, Liebe zum Leben, Natur, Vitamin D, Winter, WinterdepressionDer Winter ist da und beschert uns eine wunderbare Winterdepression. Herrlich, eine neue Herausforderung 🙂
Die Tage sind kurz geworden, die Hosen lang. Warm eingemummelt, mit Mütze, Handschuh und Schal begeben wir uns kurz raus, um schnell…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/12/tree-99852_640-495x400.jpg)
30 Sekunden Natur – Herbst Edition
30 Sekunden Natur, Alltag, Auszeit, Bewegung, Biophilia, Gesundheit, Liebe zum Leben, Natur30 Sekunden Natur - schon wieder?! Nachdem ich so viel positives Feedback zum letzten 30 Sekunden Natur Beitrag erhalten habe, habe ich beschlossen, zu jeder Jahreszeit einen zu verfassen 🙂 Den gesamten Ursprungsartikel findest du hier.
Im…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/08/9e28e0_0d9deacf38e04cdf94a80d81944685fb-mv2_d_3264_2448_s_4_2-495x400.jpg)
30 Sekunden Natur – Auszeit für dich
Alltag, Auszeit, Bewegung, Gesundheit, Glück, Leben, Liebe zum Leben, Natur, ZufriedenheitWas sind 30 Sekunden Natur?
Du hängst den ganzen Tag drinnen, um deinen Job zu machen. Dann gehst du nach Haus um auch dort drin zu sein. Sport machst du, wenn überhaupt, im Fitnessstudio – also auch drin. Die Zeiten, in denen du draußen…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2022/07/girls-407685_1920-495x400.jpg)
Alltagsglück, du freches Stück! Ich hol mir dich sofort zurück!
Alltag, Auszeit, Feierabend, Gesundheit, Glück, Leben, ZufriedenheitAlltagsglück, wo bist du?
Puh, dieser Alltag. Der macht mich noch verrückt. Aufstehen, Kaffee mit Facebook, duschen, anziehen, losfahren, über den Verkehr ärgern, keinen Parkplatz finden, abgehetzt zur Arbeit erscheinen, über die Kollegen…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2023/01/Knoepchenkuchen-495x400.jpeg)
18.06.2016 – Zeit zum Innehalten, Nachdenken und DANKE sagen.
Dankbarkeit, Depression, Gesundheit, Glück, Leben, Liebe zum Leben, ZufriedenheitDanke!
Heute ist der 18.06.2016. Das ist mein 31. Geburtstag.
Eigentlich ja nichts Besonderes. Ja klar, ich werde ein Jahr älter und ja klar, das wird gefeiert. Aber kein runder Geburtstag, kein einschneidender.
Und doch ist es für mich ein…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/08/sun-1495071_640-495x400.jpg)
Sieben Punkte für mehr Zufriedenheit
Coaching, Depression, Entscheidung, Gesundheit, Glück, Leben, Probleme, ZufriedenheitZufriedenheit ade?
Wir steuern grade auf eine kritische Situation zu: Depressionen entwickeln sich so drastisch, dass sie schon jetzt die höchsten Kosten von allen Krankheiten verursachen - Zufriedenheit ist Mangelware. Fakt ist: Menschen,…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/08/horse-shoe-110987_640-495x400.jpg)
Glück und Zufriedenheit: Wo liegt der Unterschied und was ist wichtiger für meine Gesundheit?
Coaching, Gesundheit, Glück, Leben, ZufriedenheitHäufig frage ich meine Coaching-Kunden, wie glück-lich sie wären, wenn ein bestimmtes Ziel erreicht wäre. Danach frage ich, wie sich dadurch ihre Zufriedenheit verändern würde. Meine Coaching-Kunden kennen den Unterschied zwischen diesen…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/08/lonely-1510265_640-495x400.jpg)
Probleme einfach GEHEN lassen: Warum schwere Dinge in Bewegung leichter werden
Bewegung, Coaching, Entscheidung, Gesundheit, Leben, ProblemeBewegung im Körper = Bewegung im Kopf?
Du kommst nicht weiter. Egal, wie du das Thema betrachtest: es ist unlösbar. Das geht einfach nicht. Das würde auch niemand anderes schaffen. Aufgeben? Geht auch nicht. Also erstmal raus aus der "Gedankensackgasse" und…
![](https://anjabewegt.de/wp-content/uploads/2016/08/crossroads-1580168_640-495x400.jpg)
Was ist eigentlich Coaching?
Coaching, Glück, Leben, ZufriedenheitCoaching ist überall!
Coaching ist ein heutzutage häufig verwendeter Begriff, der verschiedene Bedeutungen in sich trägt. Darüber hinaus ist die Bezeichnung des Coaches nicht geschützt, weshalb sich jeder so nennen darf - auch ohne einschlägige…