Blog - anja bewegt.

Portia Nelson: Eine Biografie in 5 Schritten. Oder: Wie Heilung, Entwicklung und Mentale Gesundheit funktionert!

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Mentale Gesundheit und Weihnachten – wie du dir selbst grade richtig gut tun kannst!

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Image by Ulrike Mai from Pixabay

Schon Qui-Gon Jinn wusste es und teilte in Star Wars Episode 1 mit Anakin Skywalker: Deine Wahrnehmung bestimmt deine Realität. Was in dem Science Fiction Film gut ins Drehbuch passte, steht auch bei uns jeden Tag erneut auf der Tagesordnung…

Vorsatz VS. Ziel: Die guten Vorsätze fürs nächste Jahr und wie du sie erreichst

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Die guten Vorsätze sind los! Weihnachten ist vorbei, die besinnliche Zeit ist überstanden. Nun bleiben von diesem Jahr nur noch wenige Tage. Diese Zeit, auch als "Zwischen den Jahren" bekannt, hat ihre eigene Dynamik: Viele haben Urlaub,…

5 Überlebenstipps für die Weihnachtsfeiertage mit der lieben Familie

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Nur noch einmal schlafen und es ist endlich so weit! Der Heilige Abend, gefolgt von zwei gemütlichen Feiertagen erwartet uns. Juhuuuuuuuuuu! Endlich nicht arbeiten, das Leben genießen, tun und lassen was man will..... Und dann kommen die…

Adventskalender mal anders! Weihnachten muss nicht stressig sein, Leben auch nicht.

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Adventskalender: Geliebter und erfreulicher Brauch unserer Zeit. Für mich persönlich das wichtigste und schönste an der Vorweihnachtszeit: Jeden Morgen wird mit voller Freude das Öffnen des nächsten Türchens / Tütchens / Säckchens...…

Winterdepression – Fünf Wundermittel und was es mit Vitamin D auf sich hat

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Der Winter ist da und beschert uns eine wunderbare Winterdepression. Herrlich, eine neue Herausforderung 🙂 Die Tage sind kurz geworden, die Hosen lang. Warm eingemummelt, mit Mütze, Handschuh und Schal begeben wir uns kurz raus, um schnell…

30 Sekunden Natur – Herbst Edition

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30 Sekunden Natur - schon wieder?! Nachdem ich so viel positives Feedback zum letzten 30 Sekunden Natur Beitrag erhalten habe, habe ich beschlossen, zu jeder Jahreszeit einen zu verfassen 🙂 Den gesamten Ursprungsartikel findest du hier. Im…

30 Sekunden Natur – Auszeit für dich

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Was sind 30 Sekunden Natur? Du hängst den ganzen Tag drinnen, um deinen Job zu machen. Dann gehst du nach Haus um auch dort drin zu sein. Sport machst du, wenn überhaupt, im Fitnessstudio – also auch drin. Die Zeiten, in denen du draußen…

Alltagsglück, du freches Stück! Ich hol mir dich sofort zurück!

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Alltagsglück, wo bist du? Puh, dieser Alltag. Der macht mich noch verrückt. Aufstehen, Kaffee mit Facebook, duschen, anziehen, losfahren, über den Verkehr ärgern, keinen Parkplatz finden, abgehetzt zur Arbeit erscheinen, über die Kollegen…

18.06.2016 – Zeit zum Innehalten, Nachdenken und DANKE sagen.

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Danke! Heute ist der 18.06.2016. Das ist mein 31. Geburtstag. Eigentlich ja nichts Besonderes. Ja klar, ich werde ein Jahr älter und ja klar, das wird gefeiert. Aber kein runder Geburtstag, kein einschneidender. Und doch ist es für mich ein…

Sieben Punkte für mehr Zufriedenheit

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Zufriedenheit ade? Wir steuern grade auf eine kritische Situation zu: Depressionen entwickeln sich so drastisch, dass sie schon jetzt die höchsten Kosten von allen Krankheiten verursachen - Zufriedenheit ist Mangelware. Fakt ist: Menschen,…

Glück und Zufriedenheit: Wo liegt der Unterschied und was ist wichtiger für meine Gesundheit?

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Häufig frage ich meine Coaching-Kunden, wie glück-lich sie wären, wenn ein bestimmtes Ziel erreicht wäre. Danach frage ich, wie sich dadurch ihre Zufriedenheit verändern würde. Meine Coaching-Kunden kennen den Unterschied zwischen diesen…

Probleme einfach GEHEN lassen: Warum schwere Dinge in Bewegung leichter werden

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Bewegung im Körper = Bewegung im Kopf? Du kommst nicht weiter. Egal, wie du das Thema betrachtest: es ist unlösbar. Das geht einfach nicht. Das würde auch niemand anderes schaffen. Aufgeben? Geht auch nicht. Also erstmal raus aus der "Gedankensackgasse" und…

Was ist eigentlich Coaching?

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Coaching ist überall! Coaching ist ein heutzutage häufig verwendeter Begriff, der verschiedene Bedeutungen in sich trägt. Darüber hinaus ist die Bezeichnung des Coaches nicht geschützt, weshalb sich jeder so nennen darf - auch ohne einschlägige…

Portia Nelson: Eine Biografie in 5 Schritten. Oder: Wie Heilung, Entwicklung und Mentale Gesundheit funktionert!

Mentale Gesundheit und Weihnachten – wie du dir selbst grade richtig gut tun kannst!

Ändere etwas, bevor es dich verändert.

Eine kleine Geschichte über die Wahrheit

Was bedeutet „Leben“ für dich?

Embodiment. Haltung erzeugt Haltung, Bewegung erzeugt Bewegung!

Fitness – was ist das überhaupt?!

Wie du deine eigene Energie bewusst nachladen kannst

Vision, ich komme schon!

Der Herbst – das große Vorbild für deine mentale Gesundheit

World Mental Health Day – ein Tag reicht?!

Selbst-Coaching Tools für dich!

Warum wir alle mehr Fehler machen sollten!

Wie du mit Konfetti deine Welt verändern kannst!

Oh Dopamin, Oh Dopamin! Teil 2

Oh Dopamin, Oh Dopamin! Teil 1

Warum du dir unbedingt eine Lustliste anlegen solltest!

Warum du ein Wunder bist – und was es mit dir macht, das zu wissen!

Funktionierst du noch oder lebst du schon?

Wie ich wurde, wer ich bin! Persönlichkeits-entwicklung von anja bewegt.

Was ist eigentlich dieses Coaching?!

Neustart: anja bewegt ist wieder da!

Deine Wahrnehmung bestimmt deine Realität – mach was draus!

Vorsatz VS. Ziel: Die guten Vorsätze fürs nächste Jahr und wie du sie erreichst

5 Überlebenstipps für die Weihnachtsfeiertage mit der lieben Familie

Adventskalender mal anders! Weihnachten muss nicht stressig sein, Leben auch nicht.

Winterdepression – Fünf Wundermittel und was es mit Vitamin D auf sich hat

30 Sekunden Natur – Herbst Edition

30 Sekunden Natur – Auszeit für dich

Alltagsglück, du freches Stück! Ich hol mir dich sofort zurück!

18.06.2016 – Zeit zum Innehalten, Nachdenken und DANKE sagen.

Sieben Punkte für mehr Zufriedenheit

Glück und Zufriedenheit: Wo liegt der Unterschied und was ist wichtiger für meine Gesundheit?

Probleme einfach GEHEN lassen: Warum schwere Dinge in Bewegung leichter werden

Was ist eigentlich Coaching?

Du bist ein Wunder.

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