Der Herbst – das große Vorbild für deine mentale Gesundheit

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Winterdepression – Fünf Wundermittel und was es mit Vitamin D auf sich hat

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Der Winter ist da und beschert uns eine wunderbare Winterdepression. Herrlich, eine neue Herausforderung :) Die Tage sind kurz geworden, die Hosen lang. Warm eingemummelt, mit Mütze, Handschuh und Schal begeben wir uns kurz raus, um schnell…

30 Sekunden Natur – Herbst Edition

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30 Sekunden Natur - schon wieder?! Nachdem ich so viel positives Feedback zum letzten 30 Sekunden Natur Beitrag erhalten habe, habe ich beschlossen, zu jeder Jahreszeit einen zu verfassen :) Den gesamten Ursprungsartikel findest du hier. Im…

30 Sekunden Natur – Auszeit für dich

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Was sind 30 Sekunden Natur? Du hängst den ganzen Tag drinnen, um deinen Job zu machen. Dann gehst du nach Haus um auch dort drin zu sein. Sport machst du, wenn überhaupt, im Fitnessstudio – also auch drin. Die Zeiten, in denen du draußen…