Der Begriff „Coach“ wurde ursprünglich mit dem Wort „Kutsche“ übersetzt. Seit dem 18. Jahrhundert findet man es als Begriff für private Tutoren im Bildungs- oder Sportbereich.
Das ergibt: Ein Coach, eine Coachin darf wie eine Kutsche verstanden werden, die dich dahin bringt, wo du willst. Dabei entscheidest du, welcher Weg genommen werden soll, wie schnell gefahren wird und wie bequem du dabei sitzt.
Natürlich darfst du auch die Art der Kutsche (der Coachin) auswählen: Wie viel Erfahrung bringt sie mit? Wie gross ist sie? Wen transportiert sie normalerweise und wohin? Wie genau macht sie das? Findest du sie bequem? Ist sie dir sympatisch? Kannst du dich mit ihr auf der Reise wohl fühlen? Vertraust du ihr, dass sie dich dahin bringt, wo du willst?
Für mich persönlich ist Coaching gelebte Selbstliebe und ich bin sicher, wäre ich einige Jahre vor meiner Depression an eine gute Coachin geraten, wäre ich nicht erkrankt.
Starke These, die ich nicht belegen kann – aber: Hätte jemand mit mir gemeinsam meinen Standort bestimmt, geprüft, was mir Energie raubt und was mir welche liefert, hätte sogar ich verstanden, dass das so nicht weitergehen kann bzw. erkannt, dass das böse enden wird.
Mittlerweile genieße ich regelmäßig den Perspektivwechsel, den mir ein Coaching bietet, nutze es für große Entscheidungen und liebe einfach total, dass es ab und an, wenn auch nur für wenige Minuten, nur um mich, meine Ziele, Visionen und deren Umsetzung geht.
Mit Menschen an meiner Seite, die mich verstehen, denen ich vertrauen kann und die mich sein lassen, wer ich bin.
Bei den vielen Vorteilen, die ein Coaching bietet, sei bitte achtsam, denn:
Der Begriff Coaching und Coach ist in Deutschland nicht geschützt. Das bedeutet, dass sich jede und jeder Coach für XY nennen darf, völlig egal, ob sie das Thema je in der Tiefe durchdrungen und gemeistert oder nur mal darüber gelesen haben.
Ich will damit nicht sagen, dass Menschen, die keine Ausbildung oder Weiterbildung rund ums Coaching, Persönlichkeitsentwicklung etc. haben, keine guten Coachinnen und Coaches sind – ich persönlich begebe mich aber deutlich lieber in Hände von Menschen, die ein gewisses Rüstzeug dabei haben, um mich gut aufgehoben zu fühlen.
Coaching ist allein für „normale“, psychisch Gesunde Menschen vorbehalten.
Was bedeutet allerdings „normal“? Wir haben ja alle unser Päckchen zu tragen, ist überhaupt irgendwer „normal“?
Das ist korrekt, wichtig für dich zu wissen ist: Coaching ist keine Therapie. Wenn du tiefe, herausfordernde Themen hast, die dich in deinem Alltag einschränken oder du Anzeichen einer Depression, eines akuten Burnouts hast – dann kann dir Coaching sogar schaden. Eine gute Coachin erkennt das und schickt dich zu den richtigen Stellen, an denen dir geholfen werden kann.
Das Coaching kannst du dann, wenn du möchtest, nach deiner Genesung nutzen, um präventiv Strukturen in deinem Leben zu etablieren, die einen Recap deiner Erkrankung verhindern können.
Coaching kann dir auch nicht in 6 Wochen zu Millionen von € verhelfen, besorgt dir nicht morgen den Traumpartner | die Traumpartnerin und sorgt nicht dafür, dass du in 4 Wochen dein Idealgewicht erreicht hast. Wenn dir das wer verspricht, mach gern deine eigenen Erfahrungen – eine gewisse „geht das überhaupt in der Zeit?“ Prüfung macht bei einem ungeschützen Begriff absolut Sinn!
Es gibt verschiedene Formen des Coachings. Ich möchte dir hier die zwei beliebtesten darstellen:
Diese Unterscheidung ist für dich allerdings zweitrangig. Ein gutes Coaching wird das Thema, was für dich das Drängendste ist, bearbeiten. Und wer unterscheidet schon zwischen Business und Leben?
Im klassischen Business Coaching wird, wie der Name schon sagt, im beruflichen Kontext gearbeitet.
Es wird häufig im Rahmen von BGM Maßnahmen für Führungskräfte, Teams und einzelne MitarbeiterInnen eingesetzt und hat die Absicht, Strukturen und Abläufe im Unternehmen zu verbessern, Produktivität zu steigern und die psychische Gesundheit der Arbeitskräfte zu sichern.
Ich bin bisher im Business Kontext so vorgegangen, dass ich die Themen bespreche, die da sind. Das ist in meiner Erfahrung nicht immer „nur“ der Job.
Falls du mehr wissen magst: Eine ausführliche Beschreibung des Rollenbildes des Business Coaches findest du vom BDVT hier. Quelle.
Business Coachings sind als Werbungskosten in deiner Steuererklärung absetzbar.
Im Life Coaching geht es um alles, was im Leben so geschehen kann: Beziehungen, Selbstbild, Selbstliebe, Freundschaften, Reichtum, Familie, Urfamilie…. und natürlich auch dein Job. Hier steht dein gesamtes Leben im Fokus und du entscheidest, wo du eine Veränderung wünschst, wie tief du eintauchst und was du alles anschauen magst.
Es geht darum, deine eigenen Potentiale zu entdecken, dich selbst besser kennen zu lernen und zu verstehen, wer du bist und wie tu tickst, deine Lebensenergie zu steigern und dafür zu sorgen, dass es dir danach besser geht als vorher.
Meist gibt es vorab einen konkreten Veränderungswunsch, der Schuh drückt schon lang an einer Stelle und jetzt darf endlich eine Lösung her. Einige wollen aber auch ohne konkretes Ziel einfach mal eine Großaufnahme ihres Lebens machen um zu prüfen, ob sie noch auf ihrem eigenen Weg sind.
Life Coaching unterstützt dich bei Entscheidungsfindungen, weil es dein gesamtes Setting mit einbezieht und dich immer wieder zu dir selbst zurück bringt.
Zusätzlich dazu gibt es noch:
First of all: Du musst rein gar nichts. Und du brauchst kein Coaching.
Alle Produktivitätstools, Entscheidungsunterstützungen und Veränderungsbücher, verschiedene psychologische Ansätze, die dir helfen, dich besser zu verstehen, das gigantische Feld der Persönlichkeitsentwicklung, Selbstoptimierung, usw. – alles findest du mittlerweile irgendwo im Netz. Zum großen Teil auch kostenlos oder recht günstig.
Du musst nur das Richtige finden, schon ist alles gelöst.
Wenn du allerdings die Abkürzung gehen willst, keine Lust hast, dir alles selbst zusammen zu suchen und auch nicht einschätzen kannst, was für dich das Richtige ist:
Dann ist ein Coaching die Abkürzung, um schneller zu erreichen, was du willst!
Das allerwichtigste bei der Auswahl einer Coachin ist Vertrauen. Du möchtest vor der Person nackt (im übertragenen Sinne ;-)) da stehen können, ohne abgewertet, verurteilt oder fehlverstanden zu werden.
Sie sollte absolut klar sein in dem, was sie für dich tut – und dich immer wieder daran erinner, was du willst und wofür du dir ihre Begleitung gewählt hast. Das gern auch mit einer gewissen Spur Nachdruck, falls du ausbüchsen willst, wenns eng wird.
Sie sollte dir dazu nicht allzu nah stehen oder die Fähigkeit besitzen, sich absolut abzugrenzen. Sie sollte nicht mit in dein Drama einsteigen, sondern jederzeit einen kühlen Kopf bewahren können.
Sie sollte dir das Gefühl geben, dass sie dein Thema | dein Problem handeln kann, sie es im besten Fall selbst bereits gemeistert hat. Sie sollte in deine Thematik tiefer eingestiegen sein als du, damit sie dir deine individuelle Abkürzung zeigen kann.
Sie sollte dich als Wunder ansehen, was du bist. Sie sollte davon überzeugt sein, dass die Lösung bereits vorhanden ist, sie sollte dich bestärken und empowern, aus der Haltung heraus, dass alles bereits in dir vorhanden ist. Sie sollte annehmen können, was ist und trotzdem sehen können, was werden kann.
Und zu guter Letzt: Sie sollte richtig gut ausgebildet sein in dem, was sie tut. Da gibts viele verschiedene Angebote auf dem Markt, vom kurzen Wochenendseminar bis zur Ausbildung über ein Jahr mit Zertifikat ist alles dabei. Mir persönlich ist dabei wichtig, dass eine fundierte Ausbildung vorhanden ist.
Ich sehe dich als Wunder. Ich bin davon überzeugt, dass alle Lösungen bereits da sind und es meine Aufgabe ist, alles, was dazu nicht beiträgt, beiseite zu schieben.
Ich kombiniere Business und Life Coaching und ergänze es durch Motivation und den Tritt in den Hintern als Personal Trainerin. Ich möchte, dass du in jedem deiner Lebensbereiche glücklicher, gesünder und zufriedener lebst, die Veränderung bekommst, die du dir wünschst und dein Problem | Thema deine größte Stärke wird.
Ich bringe dich in deine Veränderung nach meinem KISS Prinzip:
Ich steige nicht ein in dein Drama, ich schaue von außen aus der Haltung heraus: Du wunderschöne Schöpferin hast das kreiert. Ich will mit dir gemeinsam herausfinden, was DEIN VORTEIL daran ist, wie du dein Thema kreiert hast – und wie du es lösen kannst.
Von innen betrachtet, von außen betrachtet, auf deiner individuellen Ebene und auf der systemischen in verschiedenen Entwicklungsstufen. So erhältst du einen umfassenden Überblick über dich und deine Geschichte – und die Lösung.
Ich betrachte dich nicht nur als Mensch, sondern als System – eingebettet in Familie, Freunde, Job – verändern wir eins, verändert sich alles. Ich kombiniere damit den systemischen mit dem integralen Ansatz und erschaffe damit ein Rundum-Sorglos Paket für dich.
Ich beziehe den aktuellen Stand der Neurowissenschaft und Hirnforschung mit ein. Wenn du dich selbst, deinen Körper, dein Gehirn, besser kennst und verstehst, lösen sich einige Dinge von allein. Ich nutze deine Zeit ideal – wir haben beide nur ein Leben.
Zusätzlich zu meinen Erfahrungen als Mensch habe ich mir einiges an Rüstzeug und Inhalte für meinen Werkzeugkoffer auf verschiedensten Wegen geholt:
Nachdem ich betriebsintern „Blut geleckt“ habe und erstmalig mit Coaching in Berührung gekommen bin, war mir eine BDVT zertifizierte Ausbildung unglaublich wichtig.
Der BDVT ist der Berufsverband für Training, Coaching und Beratung. Da der Begriff Coach nicht geschützt ist, wollte ich eine fundierte Ausbildung, die am Markt anerkannt ist und mir den Zugang zu Unternehmen eröffnet.
Ich habe in der Business Coach und Business Trainer Ausbildung unfassbar viel gelernt, wurde sehr intensiv selbst gecoacht, durfte immense Erfahrungen in live Coachings sammeln, mein erstes eigenes Seminar konzipieren, Unmengen über mich selbst lernen und bin sehr dankbar für diese Reise.
Allerdings war mir danach klar, dass Unternehmen und deren Mitarbeiterinnen nicht meine Kernzielgruppe werden. Ich will allen Menschen etwas Gutes tun und nicht nur denen, die im Unternehmen arbeiten, was mich bucht.
Mitten in der Corona Pandemie kam Veit Lindau mit einer neuen Life Trust Coaching Ausbildung um die Ecke – und veränderte damit ALLES.
Ich bin der Überzeugung, dass ein gutes Coaching die beste Burnout Prävention ist, deine mentale Fitness immens steigert und dich zu einem glücklicheren, zufriedenerem Menschen macht.
Vor einigen Jahren war körperliche Fitness und Training durch Sport wenig verbreitet und nur Hochleistungssportlerinnen vorbehalten. Das ist mittlerweile anders: sich körperlich betätigen gehört mittlerweile zum Leben dazu, vielen sind die positiven Auswirkungen bewusst. Verschiedene Sportformate, Trainingsangebote, Gruppenkonzepte, offline und online beleben den Markt.
Ich glaube daran, dass wir diesen Wandel in einigen Jahren mit dem mentalen und emotionalen Bereich haben werden und das regelmäßige pflegen und trainieren der mentalen und emotionalen Fitness, neben der körperlichen, zum Standard für ein gesundes Leben gehört.
Coaching macht für mich den entscheidenden Unterschied.
Ich biete dir meine Coachings, 1:1, 1:2 oder 1:3 an – Live vor Ort in Eichenau bei München, Live via Zoom oder wir reisen gemeinsam in die Berge zu einem doppelt bewegenden Wandertag.
Ich habe dir ein paar Formate mit Themenbezug zusammengestellt, damit du eine Orientierung hast.
Am liebsten jedoch begleite ich dich über einen festen Zeitraum. Dafür gibt es verschiedene Pakete.
Lass dich einfach inspirieren und entwickle ein Gefühl dafür, ob ich die Richtige für deine Veränderung bin.
Welches Format für dich, individuell zugeschnitten, am Besten passt, klären wir im nächsten Schritt auf unserem Weg.
SMART. Kurz & Knackig. Zielorientiert. Daher auch auf eine Woche ausgelegt, damit Ausreden, Ablenkungen und Störenfriede keine Chance mehr haben.
Die DEEP Pakete sind auf einen Zeitraum von 1-3 Monaten ausgelegt. Deinen für dich individuell perfekt passenden Zeitraum besprechen wir im Kennenlerngespräch!
Weil ich liebe, was ich tue.
“Gibt es etwas Schlimmeres, als wenn dir jemand den Spiegel vorhält?!“ – Das war immer mein Gedanke, weil ich nie in den Spiegel schauen wollte (egal ob körperlich oder mental).
Bei dir konnte ich mich Stück für Stück öffnen und auch mal selbst einen Blick riskieren, wie es eigentlich in meinem Inneren aussieht und erkennen, dass ich genau richtig bin, wie ich eben bin. Ich habe ungeduldig darauf gewartet, endlich mein „Hauptproblem“ anzugehen und habe dabei völlig übersehen, dass wir bereits die ganze Zeit versteckt daran gearbeitet haben. Arbeit, Emotionen, Frust und Lachen gehören zu diesem Weg dazu und ich würde ihn immer wieder mit dir gemeinsam gehen! Durch deinen professionellen und liebevollen Blick auf die Menschen habe auch ich gelernt, mich selbst mit dem gleichen Blick zu betrachten und bin jeden Tag aufs Neue unwahrscheinlich glücklich darüber! Vielen Dank liebe Anja!!!
Jessica W. aus Hückelhoven
Um sich richtig zu ernähren und wohl zu fühlen reicht es nicht, sämtliche Lebensmittel mit deren Nährwerten und Kaloriengehalt auswendig zu kennen. Es muss ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele bestehen. Durch Ihre einfühlsame Art und gezielte Fragestellungen gelingt es Anja Dinge aufzudecken, die mir so noch nie aufgefallen sind und gar nicht bewusst waren, was mich während des Coaching sehr gefordert hat, danach jedoch habe ich mich richtig erleichtert gefühlt. Durch die individuell auf mich anpassten „Hausaufgaben“, welche Anja mir aufgegeben hat, kann ich das Coaching noch nachwirken und weiter arbeiten lassen, das ist sehr wichtig, da so ein Coaching nur dann funktionieren kann, wenn beide Seiten arbeiten. Ich bin gespannt was die Zukunft so bringt – Anja hat in mir definitiv etwas BEWEGT!
Susan M. aus München
Bei Anja spürt man von der ersten Minute an, dass sie möchte, dass jeder auf dieser Welt sein persönliches Glücklichsein findet!
Sie gibt keine direkten Ratschläge, sie stellt einfach sehr gute Fragen – sie bringt mich jedes Mal dazu, mich selbst, mein Leben, meine Probleme oder gefühlten Sackgassen aus einer anderen Perspektive zu betrachten – und plötzlich ist sie da, die Erkenntnis, dass ich für alles eine Lösung finden kann – auch wenn sie mir auf den ersten Blick unmöglich oder unbequem erscheint, es lohnt sich, sich damit auseinanderzusetzen. Mit Anja`s Hilfe habe ich einen Blick auf das Positive entwickelt und vertraue meiner eigenen Kraft, die ich glaubte, gar nicht zu haben.
Ich hatte schon einige Coachings mit ihr im Laufe der letzten Jahre – hingefahren bin ich immer mit einer mir ausweglos erscheinenden Situation, in gedrückter, teils trauriger Stimmung. Nach nur einer Stunde intensivem Gespräch, Nachdenken, Lachen und in der Natur bewegen bin ich jedes Mal positiv gestimmt und mit vielen Möglichkeiten im Kopf nach Hause gefahren.
Wie schön, dass es Dich gibt, liebe Anja!
Anuschka L. aus München
